Prévention des récidives dans les pathologies tendineuses
Perspectives sur les interventions de réhabilitation.
Qu’est-ce que la tendinopathie d’Achille?
Pathologie inflammatoire ou dégénérative affectant le tendon d’Achille, qui relie les muscles du mollet à l’os du talon, essentiel pour la marche, la course et le saut.
Causes : la surutilisation et le stress répétitif sont les principaux facteurs, souvent exacerbés par un entraînement sportif intensif, un déséquilibre entre voute plantaire et mollet, ou l’usure de chaussures inadéquates. Les changements soudains d’intensité d’entraînement peuvent également jouer un rôle.
Symptômes : douleur aiguë ou chronique à l’arrière de la cheville, raideur et difficulté à fléchir le pied sont typiques. La douleur peut s’intensifier après des périodes de repos ou au début de l’activité physique.
Traitements possibles : repos relatif et diminution des activités stressantes pour le tendon, kinésithérapie visant à renforcer (protocole Stanish) et étirer le tendon et les muscles voisins, ondes de choc, et dans certains cas, traitement médicamenteux anti-inflammatoire. Les interventions chirurgicales sont envisagées pour les cas les plus graves.
Prévention : l’adaptation progressive des activités sportives, le maintien d’une flexibilité et force musculaire équilibrée, ainsi que l’utilisation de chaussures appropriées sont recommandés pour réduire le risque de tendinopathie.
